Body Shape lessen

Body Shape is een low impact Aerobic Dance les op muziek. Het is een heerlijke manier van bewegen waarbij u meteen aan uw figuur werkt. Body Shape is geschikt voor iedereen. Tijdens de Body Shape lessen wordt er niet gesprongen. In plaats daarvan worden er op het ritme van steeds wisselende en swingende muziek spierversterkende oefeningen gedaan voor borst, buik, billen en benen.

Body Shape training met gewichtjes en dynabands

Na de warming – up wordt er gebruik gemaakt van kleine hand en enkelgewichtjes. Deze worden afgewisseld met elastische dynabands om de spiergroepen bij uw borst, buik, benen en billen nog beter en effectief te oefenen. Body Shape is ook ideaal voor mensen die niet kunnen springen om bijvoorbeeld medische problemen of revalidatie.

Wil je weten hoe het er tijdens een les aan toe gaat? Kom dan gerust eens kijken. Kijk op de pagina trainingstijden wanneer deze lessen worden gegeven. Wil je eerst meer informatie? Bel of mail ons en we vertellen je graag meer.